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366亚洲官网_10月多给孩子吃苹果,加上鸡蛋搅一搅,锅里一摊,孩子天天嚷着吃

时间:2020-01-11 18:03:11点击: 303 次

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366亚洲官网,苹果是我们周围最常见的水果。虽然很常见,但它的营养价值很高。俗话说“一天一个苹果,医生远离我”。苹果营养丰富,酸甜可口。它经常被孩子们吃,也能提高他们的记忆力。苹果是温暖的水果,不像梨,吃得太多会拉肚子,熟苹果也有利于拉肚子。然而,许多孩子不喜欢吃水果,这对父母来说也很难。有时,即使被哄骗和欺骗,他们也尽力不吃水果。我仍然记得今年春天苹果的价格一路飙升。一个苹果要七八美元。许多人不愿意购买和食用它。我的家人也是。苹果只留给孩子们。秋天,苹果的价格终于下降了一点。我昨天花5元一公斤买了几个苹果,可能是因为苹果还没熟,有点涩。孩子们不太喜欢他们。

这不是真的。我一大早就把苹果做成早餐蛋糕。孩子们吃了,说蛋糕太好吃了,甚至比面包还好吃。许多人可能会说,如果苹果煮熟了,营养就会被破坏。事实并非如此。除了煮熟的苹果中一些维生素的损失,苹果中的大部分营养成分仍然保留。苹果中的果胶可以起到吸附作用。拉肚子的孩子吃几次煮苹果会有很好的效果。因此,胃肠功能很弱。经常腹泻的人可以蒸苹果吃。营养基本不受影响。

[苹果早餐蛋糕]

“所需配料”苹果2、鸡蛋3、糖适量、面粉适量

[生产步骤]

1.把苹果洗净,去皮,搓成碎片。加入适量白砂糖,混合均匀。首先,调整苹果的酸味。其次,它还能防止苹果氧化和变色。混合均匀,腌制5分钟。

2.在苹果中打三个鸡蛋,搅拌均匀,因为苹果丝在搅拌过程中会破碎,所以苹果丝不需要剁碎,但是如果被很小的孩子吃了,建议直接剁碎或打成糊状。

3.鸡蛋和苹果丝混合均匀后,多次加入少量面粉,混合均匀。玉粉也可以加入。许多孩子会有便秘的习惯。我们可以适当添加粗粮成分。

4.搅拌成厚厚的面糊,裹上糖醋苹果丝,增加味道和营养。

5.预热电饼锅,刷些油,舀两勺面糊,摊平。今天我们可以做小蛋糕,或者直接做大蛋糕。电饼锅两面加热,翻转两次,在5分钟内烹饪。

6.因为苹果含糖量高,我们添加了一些白砂糖,所以我们需要用小火烤蛋糕。如果蛋糕表面变成焦糖色,就可以从锅里拿出来,就像平静地翻动蛋饼一样。

苹果营养丰富,尝起来又甜又酸。把它做成早餐蛋糕比面包好。我的孩子一次可以吃几块,尤其是不喜欢水果的孩子。马宝可以尝试这种方法。它柔软,甜美,易于消化。它非常适合做早餐。

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